首先，看一下红牛饮料的配方，里面是含有咖啡因的，而咖啡因少量服用有提神的效果如果每天喝，对人的心脏伤害是很大的，长期喝红牛还能导致失眠，毕竟红牛是人在极度疲劳困倦时的首选
其次，饮料里面都是有防腐剂的，红牛也不例外，长期喝这样的饮料，会导致这些防腐剂不能及时的排出体内，引发健康问题
另外，红牛饮料也比较甜，糖尿病患者是绝对不能碰的
再次，红牛中的钾离子和钠离子促进肾上腺分泌的成分比较高，长期服用容易引起高钾钠血症
最后，提醒不要给小朋友喝红牛饮料，成人也有选择的喝，比如开车疲劳，深夜加班，偶尔喝一个是没问题的，希望这个回复可以对你有帮助
为什么男性都那么喜欢喝红牛等功能饮料？男人喜欢喝功能性饮料，是不是搞混了它的用途？是不是把它当成了性功能饮料喝呢？请郑重的阅读下面的文字，收藏并转发给您的男性朋友，也许他们真的喝错了！！！我们是否真的需要功能饮料，还是这一次又被商家们忽悠了？功能饮料，你该怎么喝？1功能饮料 你该怎么喝 [保存到相册]
功能饮料别分不清楚
广义的功能型饮料是指，在饮用解渴之外还有附加功能的饮料，这就将大部分碳酸饮料、果汁饮料和茶饮料排除在门槛之外。即便如此，功能饮料的家族也极为庞大，包括保健功能饮料、运动型饮料、乳酸饮料、凉茶等等。
其中保健功能饮料可以将其理解为狭义的功能饮料，有提神醒脑，瞬间提高身体机能的作用，市面上常见有红牛、日加满、启力和力保健等，带有蓝色保健食品标志是其明显特征。这一类饮品由于成分中含有争议性颇高的咖啡因，所以多会标注儿童、老人、孕妇和心血管病患等为不适宜饮用人群，而其他如运动型饮料、乳酸饮料、凉茶等，因为其成分中不含咖啡因，饮用后不会引起什么副作用，似乎人人得以饮之。
1保健功能饮料，选择饮用需慎重
◆咖啡因、糖和牛磺酸短时间可提神
在人体的运动机能方面，红牛等功能型饮料的确有其积极的作用，比如能够提高肌肉在无氧和有氧条件下的耐久力，延长最高速运动的持续时间等等。许多研究者认为，正是功能饮料中的咖啡因（刺激物）、糖（能量载体）和牛磺酸（可加速新陈代谢）几种物质的独特组合，才能达到如此效果。
也有学者曾做过相关研究，证明含有牛磺酸、咖啡因的功能饮料，对人体短时的智力表现也有裨益，比如能够在短时间内使人的精神更加集中，反应变快，记忆能力变强等，但是效果明显与否因人而异，而且50到60分钟午睡也能起到相似的作用。高考前夕，许多超市将红牛等功能型饮料摆在显要位置，甚至有些商家将其作为助考饮品大肆宣传。这样的做法就显得有些失当，但是依然有很多学生、家长争相购买，权当安慰剂使用吧。
◆心血管病患应忌饮保健功能饮料
有人说红牛等功能饮料中咖啡因含量不高，只相当于一杯普通的滴滤咖啡，所以普通人要喝上两百万罐红牛，才能因其成分中咖啡因致病。但是的确有人在短时间内大量饮用红牛，会出现头痛、恶心等不良症状，是以法国一直到2008年仍然禁止销售红牛饮料，直到厂商用精氨酸替代了饮品中原有的牛磺酸，红牛才得以进入法国市场。
另外常饮用红牛等功能饮料，会为人体带来心血管疾病的潜在风险。美国韦恩州立大学的研究者曾经令15名健康成年人，每天喝两罐功能饮料，结果发现7天之后，15人平均血压升高10mmHg，平均心率每分钟增加5次。所以除了罐身上标明的少儿、孕妇不宜饮用之外，原本患有心血管疾病的人也应当忌饮。
运动型饮料，也许是一个谎言
◆多补维生素C易患尿路结石
运动补充型饮料也分很多种，比如补充电解质的、补充维生素群的，还有葡萄糖等等，就拿时下非常时髦的维生素补充饮料举例：脉动，真的能把我们的身体脉动回来吗？众所周知，维生素B族对我们人体的代谢十分重要，但是维生素B族溶于水后长时间存放，其性质非常不稳定，特别是遇到阳光照射之后，非常容易被分解，因此当我们打开瓶盖，喝下一瓶脉动的时候，里面可能早就没有维生素B族了。
此外，每瓶脉动中大约含有120mg维生素C，而人体每日所需维生素C仅为100mg，每日一瓶足矣，但是夏日炎炎，好这口儿的人往往多喝几瓶，过多摄入维生素C，不但不会被人体吸收，还容易产生尿路结石，实在是得不偿失啊！
◆一瓶饮料含钠多少，商家让你猜！
现代人都知道，盐吃多了不好，是因为人体每天所需的钠是一定的，成年人大约每天需要2200mg。很多电解质补充饮料，为了使饮品浓度和人体体液相近，钠盐自然必不可少，那一瓶饮料中到底含有多少钠？有些饮料的瓶封上给出的答案是每100毫升5-90mg，上下竟然相差18倍！比照国家标准，每升饮品中钠含量不得超过50-1200mg，的确没超标，但是小小钠离子的含量，为什么上下限相差如此之大？原来饮料的甜味剂中含有钠，常见的防腐剂苯甲酸钠中也含有钠，两者的用量往往难以把控，所以商家干脆在包装上含糊其词。
人体摄入钠的主要来源是食盐，如果每日喝两三瓶饮料，摄入千余毫克的钠，那么不用多问，您这一天摄入的钠肯定超标了。钠多了，就和盐吃多了一样，易增加高血压、中风和心血管疾病的风险，还容易影响钙的吸收，从而引起骨质疏松。
◆运动饮料的风行是一场谎言营销
美国兰德智库的研究员黛博拉·科恩曾经撰写过一篇名为《运动饮料真相》的文章，其核心观点是——运动型饮料只适合那些每日进行高强度野外劳作，以及每日保持大量运动的人饮用，对于业余体育爱好者，绝非生活常备的健康佳品。
其实运动饮料研发的初衷，也是为避免每日高强度训练的运动员脱水，或者患上低钠血症，但是这样目标消费人群太少了，商家开始向大众媒体投放广告，宣扬运动饮料是全人类每日所需的健康饮品，而由于成功的运动饮料厂商成了大众媒体的广告主，又致使运动饮料并非大众健康饮品的真相迟迟未能揭露。
1高糖，所有瓶装饮料的硬伤
保健型功能饮料和运动型功能饮料都出了问题，是不是意味着夏日里喝其他饮料就安全了？中国营养联盟副秘书长王旭峰近日发微博表示，一瓶435毫升的味全乳酸菌饮料，含糖量竟然高达70克，相当于15块方糖，对于普通女性来说，喝上两瓶就等于多吃了一顿晚饭！经过各路媒体的实验验证，事实果真如此。味全乳酸菌饮料打着零脂肪、助消化的旗号宣传商品，让女士们误以为它是能减肥又好喝的饮料，结果反而抱上小糖罐。
不仅是乳酸菌饮料，凉茶、运动饮料、保健功能饮料们，为了调配出适宜的口感，都要大量添加甜味剂，含糖量也都少不了。哈佛大学的研究人员指出，普通一瓶500毫升的饮料，含糖量一般在3-14汤匙之间（1汤匙约4克糖）。每日通过饮料摄入大量糖分，同时饮食又得不到控制，势必会引起肥胖问题，长此以往还会出现糖尿病、龋齿、痛风等健康问题。所以，真正健康的饮品还是水，如果实在难耐酷暑，自制绿豆汤、柠檬水、先榨果汁都是不错的选择。
1DIY健康功能饮料
市面上贩售的功能饮料不怎么靠谱，夏天又实在口渴难耐，有没有适合家庭自制的纯天然功能饮料？《TimeOut北京》为你请到私人医师、营养师刘纳，教您制作几种夏日饮品。
1. 荷叶普洱茶
制作 半张荷叶与3克普洱茶，加入水沸煮，静置冷却后饮用。
作用 减肥、降脂、暖胃
2. 迷迭香柠檬水
制作 鲜柠檬切片、迷迭香少量、话梅粉少量，用开水冲调，静置冷却后饮用（可加冰块）。
作用 提神、抗疲劳
3. 三豆汤
制作 薏米、红豆、绿豆适量，沸水煮开，静置冷却后饮用。
作用 消暑、祛湿
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