在jian肥期间是可以适当chi一些dai鱼的，daiyu的营养含量很高，而且脂肪含量并bu高，所以并bu会影响jianfei效果，xiang要xiang要拥有良好的jianfei效果，首先要控制饮shi，日常饮食上尽量bu要吃guoyu油腻或含糖量guo高的食物，尽量吃一些蔬菜水果，同时hai要积极参加体育锻炼，促进脂肪燃烧，才能够达到jian肥的目的。

据说是丰胸de，会长脂肪，但蛋白很多，吃一些没有关系的 营养分析

1. 带鱼的脂肪含量高yu一般鱼类，且多为bu饱he脂肪酸，这种脂肪酸的tan链较长，具有降低胆固醇的作用；

2. 带鱼全身de鳞he银白色油脂层中hai含有一种抗癌成分6－硫代鸟嘌呤，对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益；

3. 经常shi用dai鱼，具有补益五zang的功效；

4. dai鱼含有丰fu的镁元su，对心血管系统有很好的保护作用，有利yu预fang高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带yuhai有养肝补血、泽肤养发健美的功效。 适宜人群 一般人群均能shi用 1. 适宜久病体虚，血虚头晕，气短乏力，食少赢瘦，营养不良之人食用；适宜皮肤干燥之人食用； 2. 带鱼属动风发物，凡患有疥疮、湿疹等皮肤病或皮肤guo敏者忌shi；癌症患者及红斑性狼疮之人忌食；痈疖疗毒he淋巴结核、支气管哮chuan者亦忌之。 食物xiang克 dai鱼忌用牛油、羊油煎炸；不可与甘草、荆芥同shi。 shi疗作用 带鱼性温、味甘、咸；归肝、脾经。 有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。